Karate-Kicks für Anfänger: Diese Techniken lernst du zuerst
Lege das Fundament für deine Karate-Kicks mit den drei grundlegenden Techniken der Anfängergürtel: Front Kick, Push Kick und Roundhouse Kick.
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Der komplette Karate-Kick-Guide: Grundlegende und fortgeschrittene Techniken meistern
Meistere die wichtigsten Karate-Kicktechniken mit präzisen Ausführungsanalysen, der zentralen Chamber-Mechanik und Übungsroutinen, die du zu Hause trainieren kannst.
Flexibility
Höher kicken im Karate: Schritt-für-Schritt-Anleitung
Um im Karate höher zu kicken, musst du körperliche Grenzen wie verkürzte Hamstrings und technische Fehler wie eine unvollständige Drehung des Standfußes beheben.